50 de Idei pentru Obiectivele de Anul Nou

Noul an se apropie si odata cu trecerea sarbatorilor de Craciun, multi oameni privesc in retrospectiva si reevalueaza o parte din alegerile pe care le-au facut in viata. Rezolutiile de anul nou sunt oportunitatea perfecta pentru cei care nu au reusit sa faca schimbarile despre care ziceau ca le vor face de saptamana viitoare, de luna viitoare sau poate de cand incepe iarna.

Ei bine, acum este sansa ta sa iei loc si sa pregatesti o lista de schimbari importante pe care doresti sa le faci in stilul tau de viata. Asa ca ne-am gandit sa iti dam cateva idei de rezolutii pentru anul nou si poate putin ajutor la indeplinirea acestora - din moment ce multi nu reusesc sa se tina de rezolutiile de noul an, vei avea nevoie de tot ajutorul pe care il poti obtine.

In acest articol vei descoperi o lista cu unele dintre cele mai des intalnite 50 de rezolutii pentru anul nou care te pot ajuta sa ai o viata mai buna, mai frumoasa si mai sanatoasa. Daca iti doresti sa iti schimbi viata in bine, stai alaturi de noi si citeste acest articol pana la final. Iar daca vrei sa ajuti si sa inspiri, nu ezita sa dai share acestui articol si prietenilor tai.

1. Fii mereu in forma: In SUA, pierderea kilogramelor in plus este in topul rezolutiilor pentru noul an si combinata cu ”sa fac mai mult sport” si cu ”sa stau fit si sanatos” este ceva ce o treime din populatie isi doreste sa obtina. Este destul de usor sa incepi un program de exercitii fizice si o dieta, insa cheia este sa fie niste programe decente care sa iti ofere rezultate stabile si sa fie usor sa te tii de ele pe termen lung.

2. Incepe sa mananci mancare mai sanatoasa si mai putina mancare in general: Asta e de obicei o extensie a rezolutiei anterioare. Comutand la o dieta mai sanatoasa este extrem de dificil mai ales cand suntem inconjurati de junk food ieftin. Totusi, cu o cantitate suficienta de determinare si cateva elemente de baza poti incet sa dezvolti obiceiuri alimentare mai sanatoase.

3. Opreste amanarile: Cea mai mare bariera care impiedica majoritatea oamenilor de a-si atinge obiectivele este dorinta de relaxare si de a face ceva distractiv in loc de a munci din greu. Odata ce te-ai obisnuit cu amanarile, va fi dificil sa renunti pur si simplu la ele, asa ca vei avea mult de luptat. Insa rezultatele pe care le vei obtine merita tot efortul.

4. Imbunatateste-ti concentratia si aptitudinile mentale: Oamenii au incercat sa gaseasca cai prin care sa-si imbunatateasca concentrarea si capacitatile cognitive de mii de ani, iar majoritatea civilizatiilor foloseau o combinatie intre exercitii mentale si medicina naturista. In ziua de astazi te poti folosi atat de aplicatii care te ajuta in acest sens cat si de meditatie. Daca reusesti sa iti faci un obicei din acest lucru vei putea sa-ti controlezi starile, sa inveti mai rapid si sa rezolvi probleme mai usor.

5. Intalneste-te cu oameni noi: Atunci cand ne blocam in rutina, sfarsim deseori stand acasa majoritatea timpului si pierzand multe alte oportunitati de networking si de distractie. Intalnirea cu oameni noi poate fi benefica pentru sanatatea ta mentala si te poate ajuta in cariera, asa ca nu-ti fie teama sa iesi si sa-ti faci si niste prieteni noi.

6. Devino mai activa: Unii oameni nu au chiar o problema atat de mare cu greutatea si uneori chiar mai fac exercitii fizice de cateva ori pe saptamana. Insa stau doar asezati acasa sau la serviciu, aspect care are un efect negativ asupra sanatatii si a posturii. In acest caz merita sa gasesti mai multe cai prin care sa te misti mai mult si sa devii mai activ pe parcursul intregii zile decat sa stai toata ziua in fata computerului. Iar daca implici si membrii familiei totul va deveni mai distractiv.

7. Devino mai increzatoare: Daca ai incredere in tine oamenii simt acest lucru si este mult mai usor ca opiniile tale sa fie auzite, sa ceri oamenilor anumite lucruri si sa avansezi in munca ta. O doza rezonabila de incredere in sine te va conduce catre o viata mai fericita per total. 

8. Castiga mai multi bani: Pana si miliardarii cauta mereu cai prin care sa castige mai multi bani, iar cei care nu sunt miliardari inca cu siguranta le-ar prinde bine o sursa suplimentara de venituri pentru ca viata sa devina un pic mai confortabila. Din fericire exista destul de multe optiuni disponibile, precum joburi in paralel, activitatea de freelancing si folosirea internetului in avantajul tau.

9. Devino mai politicoasa: Bunele maniere au fost intotdeauna o parte importanta a societatilor civilizate. Acestea ne fac sa ne conectam mai usor cu altii si ne ajuta sa evitam sa ofensam anumite persoane. Astfel, oamenii te vor percepe ca o persoana buna si de incredere.

10. Redu stresul: Se spune ca stresul este unul dintre cei mai mari ucigasi si are un efect distructiv atat asupra relatiilor tale cat si a sanatatii tale. Da, stresul poate fi un efect secundar aproape inevitabil al stilului de viata modern, dar acesta poate fi controlat prin diverse tehnici pe care le poti practica pana obtii rezultate mai bune.

11. Invata sa fii mai fericita cu viata ta: Pana si cei care sunt in forma, au o viata buna si tin stresul sub control pot fi nefericiti. E nevoie de timp si de rabdare pentru a invata cum sa gasesti bucuria in lucrurile mici care te inconjoara si sa nu lasi problemele sa te ingenuncheze.

12. Obtine mai mult somn de calitate: Cu TV-uri mari, computere, smartphone-uri, tablete si tot felul de alte gadget-uri cu lumini stralucitoare si alerte, este greu sa ai parte de somn suficient noaptea. Ar trebui sa tintesti la cel putin 8 ore de somn pe noapte in fiecare zi pentru o viata echilibrata.

13. Renunta la fumat: Fumatul este un obicei rau la care multi oameni nu reusesc inca sa renunte. Acest obicei nu numai ca iti pune in pericol viata si sanatatea, dar iti face si o gaura semnificativa in portofel. Fii pregatita sa dedici multa putere pentru a renunta la acest obicei si apeleaza la ajutor specializat daca vointa nu este suficienta.

14. Priveste mai putin la TV: Desi internetul e noul TV, o persoana petrece in medie destul de mult timp in fata unui ecran, timp pe care l-ai putea folosi pentru a dezvolta aptitudini noi, pentru a invata sau a-ti mentine corpul activ. Odata ce reusesti sa reduci din acest timp pierdut vei observa cat de productiva poate deveni o zi.

15. Citeste mai mult: Cartile sunt o forma excelenta de a obtine multe cunostine despre o gama variata de subiecte. De asemenea, cititul este un foarte bun exercitiu pentru creier. Nu este atat de greu sa citesti 20 de carti pe an. Trebuie doar sa iti dezvolti obiceiul de a citi cartile care iti plac.

16. Gaseste-ti persoana potrivita: Cu totii avem nevoie sa tinem in brate pe cineva uneori, sa vorbim si sa impartasim cele mai adanci secrete, dar gasirea persoanei potrivite seamana uneori cu un concept de incercare - eroare. Merita sa iesim in lume si sa evaluam mai multi potentiali parteneri inainte de a-l gasi pe cel cu care sa ne intelegm cu adevarat bine.

17. Ai parte de sex mai bun: Orice relatie sanatoasa necesita un nivel important de intimitate, iar sexul ne ajuta sa fim mai sanatosi atat din punct de vedere mental cat si din punct de vedere fizic. Ideea este sa faci din sex o experienta recompensatorie si placuta, iar acest lucru se realizeaza cu practica si exercitiu.

18. Devino mai ordonata: Hainele dezordonate, biroul aglomerat sau o casa ravasita iti vor afecta negativ productivitatea si starea de spirit. Scapa de lucrurrile de care nu mai ai nevoie, ordoneaza-ti hainele, fa curatenie in casa si vei vedea ca te ve simti mai bine.

19. Invata sa te imbraci su stil: Felul cum te imbraci poate spune multe despre tine, iar purtarea hainelor potrivite te pot face sa pari mai puternica si mai increzatoare, aspect care te va ajuta in viata. Cunoaste dresscode-ul si traieste cu stil.

20. Petrece mai mult timp cu oamenii care conteaza: Exista mult prea putin timp in aceasta viata pentru a-l irosi cu persoane nesincere, duplicitare sau toxice. Ar trebui sa ne concentram mai mult pe persoanele despre care ne pasa sincer si carora le pasa de noi, iar acest lucru este cel mai bun mod de a fi fericit.

21. Incepe sa bei alcool cu moderatie sau renunta de tot la alcool: Desi este complet sigur si sanatos sa servesti una sau doua portii mici de bauturi alcolice pe zi, nu multa lume poate spune ca urmeaza aceasta regula cu sfintenie si depaseste de multe ori cantitatea indicata. Sa controlezi cat de mult bei aduce o groaza de beneficii, chiar daca se dovedeste a fi un proces mai dificil.

22. Scapa de datorii: Uneori nu poti merge mai departe in viata daca datoriile te tin in jos. Uneori nu poti face anumite lucrurii fara sa te indatorezi, insa daca aceste datorii te termina fizic si psihic trebuie sa te concentrezi sa scapi cat mai repede de ele. Drumul catre libertate financiara este unul pavat cu multe obstacole, dar cu un pic de planificare si control poti incepi sa scapi de datorii.

23. Incepe sa economisesti bani: Odata ce ai inceput sa iti tii datoriile sub control, este timpul sa pui ceva bani deoparte. Sumele economisite pentru zile negre te pot ajuta sa calatoresti, sa-ti repari casa sau sa-ti cumperi o masina noua. 

24. Invata o limba noua: Nu numai ca invatarea unei noi limbi straine iti va imbunatati aptitudinile de comunicare, dar va arata bine pe CV si iti va deschide poate niste oportunitati la care nu te-ai gandit. In plus, cercetarile spun ca invatarea unei noi limbi straine imbunatateste activitatea cerebrala.

25. Ofera-te voluntar si contribuie mai mult in societate: Atunci cand iti dedici timpul si energia ta pentru ai ajuta pe cei aflati la nevoie este un gest nobil si o recompensa in sine, dar este si o noua oportunitate de a cunoste oameni noi sau de a dobandi aptitudini noi.

26. Alege aptitudini folositoare si hobby-uri distractive: Stand toata ziua nu vei ajunge nicaieri. Este mult mai bine sa-ti folosesti timpul liber intr-o maniera constructiva si sa dezvolti aptitudini noi distrandu-te in acelasi timp.

27. Invata sa renunti la urlete si sa eviti imbufnarea: Vremurile pot fi grele si poate dura destul de mult pana sa controlezi aceste emotii, dar stand imbufnat este total contraproductiv. Imbufnarea si urletele nu fac altceva decat sa raceasca relatii si sa te conduca pe termen lung catre pierderea unui prieten sa a unui partener.

28. Adopta un animal dragut: Sunt multi oameni care iubesc animalele, dar uneori gandesc prea mult inainte de a lua o decizie in acest sens. Pe de alta parte exista si foarte multi oameni care adopta animalute fara sa se gandeasca la responsabilitati. Fii sigur ca stii ce vrei si adopta un animalut care se potriveste cu conditiile tale de trai si cu stilul tau de viata.

29. Devino mai organizata: Nu conteaza cat timp ai la dispozitie daca nu il administrezi corespunzator pentru ca doar vei petrece restul zilei alergand fara vreo tinta. Cand te organizezi, vei observa ca brusc ai mai mult timp pentru alte activitati, iar lucrurile incep sa se aseze la locul lor.

30. Calatoreste mai mult si vezi lumea: Da, vei avea nevoie ca din punct de vedere financiar totul sa fie in regula, plus ca va trebui sa investesti timp si efort inainte de a incepe sa calatoresti mai mult, dar acest lucru reprezinta o cale de a experimenta culturi noi.

31. Invata sa gatesti: Gatitul este o aptitudine esentiala pe care fiecare barbat si femeie ar trebui sa o aiba. Iti permite sa economisesti bani, sa mananci mancarea pe care o iubesti si sa-i impresionezi pe cei dragi cu mese delicioase servite la lumina lumanarilor.

32. Mergi la doctor mai des: Sa fii sanatos ar trebui sa ramana prioritatea ta de top, dar multi oameni nu viziteaza doctorul mai des din cauza ca le este frica de spitale si de alte lucruri asociate cu medicii. Verificarile de rutina sunt foarte importante, indiferent cat de bine te simti.

33. Reinventeaza-te: Daca nu te simti fericit cu ceea ce faci, probabil ca este timpul sa faci niste schimbari serioase in viata ta. Sa te reinventezi poate aduce o noua perspectiva asupra vietii si te poate duce in directii in care poate ca nu ai visat pana acum.

34. Nu mai intarzia: Punctualitatea este o virtute foarte respectata si foarte valoroasa in societate. Sa fii mereu la timp arata semnele unui profesionist desavarsit, a unui prieten de incredere si a unui partener caruia ii pasa.

35. Invata sa fii mai autonom: Tehnologia si societatea si sistemul din ziua de azi ne ofera multe lucruri direct pe tava, iar acest lucru ne scade autonomia si ne face din ce in ce mai dependenti. O rezolutie buna pentru anul acesta ar putea fi sa devii mai independent si mai descurcaret.

36. Transforma-ti hobby-ul in cariera: Daca toti am reusi sa maritam distractia cu productivitatea si in acelasi timp sa mai facem si bani din asta, am fi o societate mai bogata si mai echilibrata. Daca ai un hobby care te pasioneaza asa de mult incat esti foarte bun, ia in considerare faptul ca il poti trasforma in cariera.

37. Treci peste o despartire: Probabil ca e mai bine sa fi iubit si sa fi pierdut pe cineva decat sa nu fi iubit niciodata, insa atunci cand pierzi acea persoana doare teribil. Repararea unei inimi frante este un proces care necesita timp, dar pe care merita sa-l parcurgi pentru a te elibera.

38. Invata sa-ti controlezi emotiile: Furia necontrolata te poate baga in multe belele, dar si emotii precum gelozia sau mandria sunt distructive in toate circumstantele. Controlul asupra emotiilor tale iti permite sa iti tii capul pe umeri si sa gandesti mai rational chiar si in situatii limita.

39. Incepe sa fii mai responsabil: O mare parte din cresterea ca adult matur este abilitatea de gandi inainte de a lua o decizie. Este important sa iti asumi responsabilitatea pentru actiunile tale si sa te opresti din a da vina pe altele si pe altii. Aceasta abordare iti va oferi mai putine frustrari si mai mult control asupra vietii tale.

40. Invata mai multe despre arta, muzica, cultura etc.: Cel mai bun mod de a te integra  atunci cand vorbesti cu foarte multi oameni este sa fii o persoana educata echilibrat. Subiecte precum arta, muzica, istoria si cultura deseori pot depasi pe unii oameni, dar pot fi dezvoltate usor daca iti aloci suficient timp pentru a studia cate putin din toate.

41. Petrece mai putin timp pe retelele sociale: Unii oameni poate nu petrec ore in fata televizorului sau jucand jocuri video, insa petrec multe ore in fata telefonului mobil navigand pe retelele sociale. Acest fenomen a devenit o adictie ce rapeste in medie mai mult de o ora in fiecare zi. Daca petreci consistent mai mult de ora pe zi pe retelele sociale probabil ca este cazul sa faci o schimbare in acest sens.

42. Invata sa te aperi: Sa fii capabila sa te protejezi pe tine si pe cei dragi in anumite momente s-ar putea sa fie o decizie buna pentru acest an. Exista tot felul de cursuri de auto-aparare. Trebuie doar sa il alegi pe cel care crezi ca ti se potriveste.

43. Fii mai romantic: Romantismul este deseori principalul responsabil pentru relatii mai lungi si mai serioase, dar nu trebuie sa fie exagerat. Cateva gesturi romantice din cand in cand pot tine pasiunea aprinsa cateva decenii. In plus, va fi distractiv chiar daca nu esti genul romantic.

44. Incepe sa-ti amintesti date importante: Daca tot vorbeam de romantism si de relatii, nu vrei sa uiti zile de nastere, aniversari sau tot felul de date importante. Ti le poti nota intr-un calendar, iar oamenii vor aprecia atunci cand ti le vei aminti sau vei organiza petreceri surpriza in baza lor.

45. Devino mai social: Chiar daca esti barbat sau femeie, poti oricand sa devii mai social. Socializarea cu alte persoane iti va imbogati experienta, cunostintele si te va face sa te simti mai bine in general. Chiar daca esti o persoana mai introverta, exista metode pentru a socializa mai usor.

46. Incepe sa fii mai creativ: Exista momente cand suntem foarte obositi si creativitatea pare ca a iesit pe fereastra. Iar asta e destul de rau mai ales daca jobul tau presupune sa vii mereu cu idei noi. Cauta mereu resurse pentru a avea creativitatea in priza.

47. Incepe sa te exprimi artistic: In timp ce unii dintre oameni sunt mai logici si au o minte mai stiintifica, marea majoritate a oamenilor au totusi o sclipire de creativitate in ei. Sa te exprimi intr-o forma de creatie artistica te poate ajuta la eliberarea stresului si la mentinerea unei minti ascutite. De asemenea, unele dintre aceste activitati te pot mentine activ si te pot ajuta sa arzi niste calorii.

48. Infrunta-ti fricile: O sa vezi acest aspect mascat sub alte rezolutii de anul nou, insa e bine sa-l scoti la iveala si sa-l tratezi separat. Fricile de multe ori reprezinta o piedica. Uneori poate nu pot fi invinse. Insa merita infruntate, deoarece asa devin mai usor de controlat.

49. Incepe sa scrii o carte, un jurnal sau blog: Ai fi surprinsa sa afli cat de multi oameni au povesti interesante de spus, dar lipsa de incredere ii opreste din a scrie. Poti incepe cu cateva randuri pe zi. Scriind continuu iti vei imbunatati tehnica si vei capata mai multa incredere in sine.

50. Tine-te de obicieurile dezvoltate: Ultimul si cel mai important punct de mentionat este ca orice nou obicie bun pe care l-ai dezvoltat trebuie sa ramana permanent. Trebuie doar sa te tii cu dintii de noile obiceiuri adoptate pana cand acestea vor de veni o parte din tine.

Ei bine, iata lista completa care te poate inspira sa faci niste schimbari pozitive si pe termen lung in viata ta. Nu ezita sa dai un share acestui articol pentru ca iti ve ajuta cu siguranta si prietenii!

Noi iti dorim un an nou fericit si plin de obiective indeplinite! Iar daca te putem ajuta cu unele dintre rezolutiile tale de anul nou, nu ezita sa apelezi la noi completand formularul de mai jos.

Completeaza formularul pentru detalii in privat si te vom redirectiona catre colectiile de preturi.

Giulia Anghelescu la aBeauty CliniqueSunt placut impresionata de clinicile aBeauty si de oamenii profesionisti si prietenosi de acolo.Giulia Anghelescu


Peste 5 ani de studii clinice, protocoale unice, rezultate masurabile si experienta in solutii personalizate.

 

Alternativ, ne poti contacta si telefonic sau pe email:

 

Surse foto si idei pentru articol: Lifehack.org


Lasa un comentariu

Comentariile trebuie sa fie moderate si aprobate inainte sa devina publice.